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在腸道保養觀念中，常聽到益生菌、益生質、後生元，它們名稱相似，但在體內扮演的角色不同，三者相互關聯，以下將介紹這 3 種物質。
若想讓益生菌真正發揮作用，需要留意產品的挑選重點。以下 6 個挑選重點，幫助你了解哪些益生菌值得購買。
益生菌能幫助維持腸道菌叢平衡，但想讓好菌真正發揮作用，吃的次數與時間點同樣關鍵，許多人補充益生菌後感覺效果不明顯，可能是因為沒有掌握正確的食用方式。
長痘痘時可不可以敷面膜需要視膚況而定，若只是初期乾燥或輕微冒痘，可以敷外泌體、胜肽、保濕積雪草、蘆薈等舒緩鎮定型面膜；如果出現痘痘紅腫、化膿或皮膚破皮等情況，應暫停敷臉並到皮膚科就診治療，避免保養成分
許多人敷面膜時常會想：「敷久一點是不是更有效？」，根據英國護理雜誌的相關研究，面膜敷太久不但無法幫助吸收，反而可能造成肌膚損傷，導致出現乾癢敏感。
前面我們解答了「有痘痘可以敷面膜嗎？」的問題，如果你只是剛冒出痘痘、臉上有點乾燥搔癢，那麼其實可以透過簡單的痘痘敷面膜四步驟，幫助肌膚維持油水平衡與正常運作，避免痘痘發炎更嚴重
市售膠原蛋白種類繁多，從粉末、膠囊、錠劑到飲品應有盡有，讓人一時難以選擇。你是否也曾擔心產品成分不明、吃了沒效果甚至造成身體負擔？其實挑選安心又實用的膠原蛋白並不難，只要掌握 3 大原則，就能聰明避雷
了解膠原蛋白的食用禁忌與時機後，有些人可能會想問吃膠原蛋白有效嗎？雖然效果會因個人體質有所變化，但適量攝取仍有機會為身體帶來正面幫助。
除了依序完成基本保養步驟外，若能善用幾個關鍵技巧，也能讓精華液更貼合肌膚、提升整體吸收感。以下分享 3 個可融入日常保養中的技巧，讓精華液的使用更有層次。
市面精華液種類眾多，不同配方與質地皆針對不同膚質與狀況設計。 若想讓保養更具針對性，挑選前可先了解自己的膚況，再依特性篩選合適的產品。以下分享 7 項原則，幫助你更有方向地找到適合的精華
不曉得保養該怎麼搭配嗎？兆藝生技提供給你實用的保養好選擇！ 產品設計著重溫和與好吸收，可依日常需求靈活使用，使用上舒適簡單，能自然融入日常保養流程，作為日常保濕與修護的可靠選項！
想讓 40 歲後想看起來更年輕、甚至像是 20 歲，保養的秘訣在於選擇正確的保養品成分、臉部按摩、加強防曬與保濕、加強抗老化護理、調理膚色、定期清潔與去角質、強化肌膚屏障、留意皮屑問題、定期檢查肌膚狀
